Algunas personas se sienten inferiores a los demás y necesitan pedir ayuda psicológica para mejorar su autoestima y relacionarse con los demás con confianza. Este perfil se asocia con que la persona es introvertida, ya que si está en un grupo se mantiene callada y no opina. La inseguridad puede provocar una autoestima baja, infelicidad e incluso celos patológicos. Los especialistas explican que las personas que se sienten inseguras y que no se valoran pueden ser por varias causas, por lo que el especialista debe profundizar en las emociones del paciente y saber el motivo.
Las personas inseguras deben aprender a valorarse y a no compararse con los demás, pero para conseguir esos objetivos necesitan seguir las indicaciones del especialista. Cómo saber si una persona sufre esta afección, pues se puede identificar por una serie de síntomas, ya que suele mostrar una actitud negativa y cree que no es capaz de aprobar el examen o de realizar las funciones laborales de forma correcta.
Este tipo de perfil muestra poca confianza porque considera que no es capaz de conseguir sus objetivos, ya que cree que los demás son mejores. Si ha quedado con un grupo de amigos, no suele tomar decisiones y dice con frecuencia “no sé”, ya que quiere que los demás decidan. Su inseguridad le provoca que no pueda decidir por sí mismo y esto provoca poca autonomía. Además, no valora sus metas y muestra una actitud negativa. Si aprueba un examen, no lo celebra ni comparte este logro con sus seres queridos, porque considera que no se lo merece.
Otro de los síntomas es que su grupo de amigos es muy reducido, ya que presenta dificultad para relacionarse con los demás. Todo esto se debe a su inseguridad y timidez. Si está en clase o en el trabajo, pasa desapercibido, ya que no se atreve a opinar y deja que los demás tomen las decisiones, porque cree que son mejores. El complejo de inferioridad provoca que la persona se deprima, ya que no se valora ni reconoce sus virtudes. Estas personas suelen ser muy autoexigentes y nunca están contentas con sus metas, ni en el ámbito personal ni en el profesional. En este artículo te explicaremos las causas que pueden provocar que una persona se sienta inferior a los demás y sufra una autoestima baja.
¿Cuáles son los motivos?
Una persona se puede sentir inferior por varios motivos, que explicaremos a continuación.
No aceptar su físico
Algunas personas no se sienten bien con su físico y esto puede crear ese complejo de inferioridad. La terapia ayuda aceptar los defectos físicos, para que no alteren el comportamiento ni provoquen complejos.
Carencias afectivas
La persona puede sufrir complejo de inferioridad si en su infancia le faltó el cariño de sus padres o no se sintió aceptado. Algunas personas desarrollan este complejo porque sus progenitores no valoraron sus méritos en la infancia y mostraron comportamientos demasiado exigentes. Algunos padres exigen demasiado en las notas o incluso en las actividades deportivas, por lo que este comportamiento autoritario y autoexigente puede crear ese complejo desde la infancia. Es fundamental que el niño se sienta valorado y cuente con la motivación de sus padres, para que no crea que vale menos que los demás.
Protección en el ámbito familiar
La psicóloga Soraya Sánchez, especialista en salud mental, nos explica que la persona también puede sentirse inferior a otra si ha crecido en un ambiente familiar demasiado protector, es decir, que no ha podido tomar sus propias decisiones. Es importante que los padres se reúnan con sus hijos para que expresen sus preocupaciones y aprendan a regularse emocionalmente.
¿Las plataformas sociales crean baja autoestima en los jóvenes?
Varios estudios han descubierto que es importante usar correctamente las plataformas sociales para evitar que los jóvenes sufran complejo de inferioridad e incluso baja autoestima. Algunos jóvenes se comparan con otras personas y se avergüenzan de su apariencia. Incluso, se deprimen si reciben comentarios negativos sobre su aspecto físico. Esto genera inseguridad, baja autoestima, depresión y complejos. Las personas que sufren el complejo de inferioridad se comparan con otros jóvenes y pueden volverse retraídas.
Son diversas las causas que pueden originar que la persona se sienta inferior y, por eso, el especialista debe saber el motivo. Es importante conocer la causa, para que el paciente siga el tratamiento más idóneo. Si la persona es negativa y se centra en sus debilidades y defectos físicos, no puede avanzar ni superar ese complejo. Pero el psicólogo le ayudará a descubrir sus virtudes, cualidades y habilidades, para que se acepte y se quiera tal y como es. El diario 20 minutos explica que, si el paciente quiere trabajar la autoestima, debe practicar la autocompasión, ponerse metas realistas y desarrollar habilidades o hobbies.
Hay muchas clínicas de salud mental, pero lo ideal es que la persona que sufre este complejo opte por un especialista que realice terapias específicas para mejorar la autoestima y mejorar los síntomas que provoca esta afección. Antes de elegir al psicólogo, es fundamental valorar su formación, ya que es un sector que sigue avanzando y surgen estudios recientes sobre el complejo de inferioridad y otras enfermedades. Por eso, es importante que el especialista siga formándose, estudiando y participando en conferencias para conocer todas las novedades en terapias.
A día de hoy, aparecen terapias nuevas que están dando muy buenos resultados y, por eso, el especialista debe conocerlas, para valorar si son idóneas para sus pacientes. También es importante que cuente con experiencia en casos con pacientes que no se valoran ni se aceptan y presentan síntomas de una autoestima baja. Para saber su trayectoria profesional, el paciente puede preguntarle si ha trabajado en otras clínicas o informarse a través de su perfil de LinkedIn. Aunque lo ideal es que el especialista aporte toda su formación y trayectoria en su página web para aportar confianza y demostrar que está capacitado para llevar casos de complejo de inferioridad. Esta afección se supera con ayuda psicológica, pero también es importante la voluntad del paciente.
